Лишний вес и проблемы с кожей при сахарном диабете

Нарушения углеводного обмена и лишний вес тесно связаны. В статье рассмотрим взаимосвязь ожирения и сахарного диабета, какие проблемы с кожей, связанные с лишним весом, часто встречаются при сахарном диабете также как с ними справиться. 

Причины лишнего веса при сахарном диабете

Есть также обратная взаимосвязь  —  рост массы тела на фоне уже существующего диабета, что связано с чрезмерным потреблением пищи при плохом контроле уровня сахара в крови. Гипогликемия (снижение уровня сахара), обусловленная приемом лекарств или неправильно подобранной дозировкой инсулина, становится причиной “заедания”, лишних калорий, а затем лишней массы тела. К тому же, могут сопутствовать другие проблемы с лишним весом, гормональные нарушения, замедляющие обмен веществ. 

Влияние лишнего веса на течение диабета

Большое количество жировой ткани приводит к снижению восприимчивости к инсулину клеток. Из-за этого организм вынужден усиленно вырабатывать инсулин, повышается устойчивость к нему тканей. Избыточный инсулин приводит к тому, что глюкоза трансформируется в жир. А ожирение и лишняя масса тела снижает чувствительность тканей к инсулину  —  так формируется порочный круг. 

Способы контроля и управления весом при диабете

Управление лишней массой тела при заболевании имеет главную причину в профилактике многих осложнений, нормализация лишней массы тела будет одной из первых рекомендаций врача-эндокринолога при обращению к нему такого пациента. Для контроля лишнего веса вы можете начать вести пищевой дневник  —  фиксируйте в нем, что вы едите, это поможет проанализировать свое питание, пересмотреть рацион и предотвратить набор массы тела. 

Проблемы с кожей при сахарном диабете

При сахарном диабете кожа теряет много влаги также обезвоживается. Происходит нарушение работы потовых, а также сальных желез. Также нарушаются процессы ороговения верхнего слоя. Замедляются процессы заживления, регенерации кожи, а при высоких рисках образования трещин из-за сухости, а также ран из-за снижения чувствительности возрастает вероятность появления длительно незаживающих повреждений и язв. 

Взаимосвязь лишнего веса и проблем с кожей при сахарном диабете

Диабет сопровождается проблемами с телом: ее сухостью, склонностью к гиперкератозу (повышенному ороговению), плохому заживлению трещинок, ран. А лишняя масса тела является дополнительным фактором риска развития кожных заболеваний. 

Как лишний вес влияет на состояние кожи при диабете

Лишняя масса тела приводит к образованию крупных кожных складок на теле, которые подвержены образованию опрелостей. Обычно опрелости локализуются в области паха, промежности, под молочными железами у женщин, а также опрелости в складках живота, шеи, под мышками, между пальцев на руках, стопах. Нарушение терморегуляции  —  тесная одежда, высокая температура окружающей среды, а также отсутствие воздухообмена и повышенная потливость быстро приводят к образованию болезненных покраснений: они могут появиться уже через несколько часов.  

Советы для управления весом и поддержания здоровой кожи при сахарном диабете

При сахарном диабете важно следить за состоянием кожи, также регулярно за ней ухаживать, это особенно касается людей с избыточной массой тела. 

Правильное питание

Если у вас есть лишний вес, врач предложит начать мероприятия по его снижению именно с пересмотра рациона. Помните о том, что резко худеть опасно: начинать следует с потери 10% веса тела. Снижать калорийность рациона можно не более, чем на 500-1000 ккал в день, так вы сможете снижать вес тела на 0,5-1 кг в неделю. Снижение калорийности должно обеспечиваться в основном за счет пищи, богатой жирами и простыми углеводами. Голодать категорически запрещено! Это может стать причиной гипогликемии. 

Важно не только достичь заветных цифр на весах, но и поддерживать полученный результат. Правильное питание  —  стиль жизни, которого нужно придерживаться всегда. Важно, чтобы рацион был сбалансирован  —  его должны составлять нежирные сорта мяса, птицы, рыбы, разрешенные крупы, свежие овощи, зелень, фрукты, ягоды, кисломолочные продукты и др. Нужно выбирать здоровые способы приготовления  —  отваривание, запекание, приготовление на пару. 

Физическая активность

Поддержание формы трудно представить без регулярной физической активности. Но если вы только начинаете знакомиться с новыми видами занятий, важно согласовать их с врачом. Специалист поможет подобрать подходящий вид активности. Для снижения и поддержания веса могут подойти ходьба, плавание, аквааэробика и др. Лучше не увлекаться упражнениями с выраженным силовым напряжением, видами спорта на скорость и выносливость, экстремальными видами активности с высоким риском травм. 

Регулярный уход за кожей

При наличии лишнего веса при заболевании сахарным диабетом одной из важнейших задач является профилактика опрелостей. Правильный и регулярный уход за кожей поможет поддержать здоровье кожи и предотвратить проблемы. 

Крем-тальк для тела ДиаДерм предназначен для ухода за участками кожи, склонной к опрелостям. Его можно использовать ежедневно: наносить на кожу внутренней поверхности бедер, под грудью, в складках кожи, местах активного контакта с одеждой при высоких рисках натирания. Крем-тальк подсушивает имеющиеся опрелости за счет талька и оксида цинка, предупреждает раздражение кожи в складках, обеспечивает бактерицидное действие и восстановление кожи за счет аллантоина и эфирного масла лимона в составе. А ментол успокаивает кожу и облегчает боль при трении. Крем-тальк дает моментальное облегчение и быстрое заживление кожи в местах опрелостей.  

По материалам: 

1. Вербовой А. Ф. и др. Новые возможности профилактики изменений кожи и слизистой рта при сахарном диабете //Поликлиника. – 2017. – №. 2-2. – С. 40-43.